针对射精过快（早泄）的问题，结合医学指南和临床研究，以下从药物治疗行为训练心理调节及生活方式等方面提供综合解决方案，并引用权威来源依据：
一药物治疗（需在医生指导下使用）
1. 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）
达泊西汀：中国唯一获批用于早泄的短效SSRI药物，按需服用（性行为前1-3小时），可延长射精潜伏期2-3倍。
其他SSRIs（如帕罗西汀舍曲林）：需每日服用，2周后起效，但可能引起性欲减退或勃起障碍，停药后效果消失。
2. 局部麻醉剂
利多卡因/丙胺卡因凝胶或喷雾：涂抹于龟头降低敏感度，需在性交前10分钟使用并清洗，避免伴侣阴道麻木。
3. PDE5抑制剂（如西地那非）
适用于合并勃起功能障碍者，可减少焦虑并间接改善射精控制。
4. 其他药物
曲马多：阿片类镇痛药，可延缓射精，但存在成瘾风险，仅作为备选。
α受体阻滞剂（如坦索罗辛）：可能延迟射精，但可能导致逆行射精。
二行为训练与技巧
1. 停止-刺激法
性刺激接近射精阈值时暂停动作，待兴奋消退后继续，重复训练以增强控制力。
2. 盆底肌锻炼
定期提肛运动（凯格尔运动）可增强盆底肌肉力量，改善射精控制，每日3组，每组10-15次。
3. 调整性行为模式
尝试不同体位（如女上位）减少刺激强度，或通过深呼吸分散注意力。
三心理与生活方式调整
1. 心理干预
认知行为疗法（CBT）可缓解焦虑，伴侣参与治疗有助于减轻压力。
2. 戒除过度自慰
频繁或快速自慰易形成条件反射，需减少频率并模拟真实性交节奏。
3. 健康生活习惯
规律运动（如慢跑深蹲）改善整体体能；避免熬夜酗酒；均衡饮食（补充锌维生素E）。
四中医调理（辅助参考）
部分中成药（如含巴戟天淫羊藿成分）可能改善肾虚相关症状，但需辨证施治。
注意事项
明确病因：器质性疾病（如前列腺炎糖尿病）需优先治疗原发病。
个体化方案：轻度早泄可通过行为训练改善，中重度建议药物联合心理治疗。
以上方法需根据个人情况选择或组合使用，建议在专业医生指导下制定治疗方案。
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