三级理论二级理论记忆口诀速记法

一、三级理论速记口诀

1. 精神分析三层次：

意前潜，心三关

▸ 意识（表层）

▸ 前意识（中层，可召回）

▸ 潜意识（深层，压抑内容）

*联想：像冰山结构，从上到下越来越深。*

2. 记忆三系统：

感短长，记三房

▸ 感觉记忆（1-2秒）

▸ 短时记忆（1分钟以内）

▸ 长时记忆（永久储存）

*联想：信息像流水线，从"感官→临时仓库→永久仓库"。*

3. 埃里克森人格三阶段（简化版）：

信主能，童三征

▸ 婴儿期：信任vs不信任

▸ 儿童期：自主vs羞怯

▸ 学龄期：主动vs内疚

二、二级理论速记口诀

1. 情绪两因素理论（沙赫特）：

生认知，情双簧

▸ 情绪=生理唤醒+认知标签

*联想：先心跳加速（生理），再判断"我是害怕还是兴奋"（认知）。*

2. 依恋类型两维度（安斯沃斯）：

焦虑避，依两轴

▸ 焦虑型（高焦虑）

▸ 回避型（低亲近）

*联想：用坐标轴记忆，横轴回避、纵轴焦虑。*

3. 行为主义两机制：

经典作，操两招

▸ 经典条件反射（巴甫洛夫）

▸ 操作条件反射（斯金纳）

三、综合记忆技巧

1. 数字挂钩法：

三级理论关联"三脚架"（3个支点）

二级理论关联"双胞胎"（2个要素）

2. 谐音故事法：

如记忆精神分析三层次："钱钱（前）掉进潜意识深海，要意识（意）到才能捞。"

3. 对比记忆：

| 理论级别 | 特点 | 例子 |

|-|--|--|

| 三级 | 分层、递进 | 意识层次/记忆系统 |

| 二级 | 二元互动、对立统一 | 情绪两因素/依恋类型 |

提示：根据具体考试要求调整口诀内容，建议结合真题例子强化记忆。